北京多区八年级体测进行时，难度怎么样好拿满分吗？

　　近期，昌平、东城等多区八年级体测已开启，海淀、西城、朝阳等区也将在十一假期后开考。不少同学好奇体测难度如何，是否容易拿满分，和北京中考信息网一起看看吧。

　　一、体测时间安排

　　据热心家长分享，昌平、东城区等多区体测已经开始，海淀、西城、朝阳等区体测集中在十一假期后进行。对于还未参加体测的同学，可利用假期集中做提升训练，但要注意安全，避免受伤。

　　二、各区体测难度反馈

　　(一)海淀区

　　有考生反馈，去年体测在稻香湖进行，仰卧起坐机器容易漏记，若动作不标准，遇到严格的老师还会扣分。肺活量项目不太好测，部分考生因自身肺活量不佳或技术问题受影响，但跳远和 800 米能取得当时的最好成绩，甚至有平时一米七都难跳到的考生，测试时随便一跳就一米七几;还有考生 50 米跑成绩比平时快了不少，标准跑道也让跑步感觉良好，只要不是太差都能拿满分。

　　(二)朝阳区

　　考生表示去年体测 “水分” 大，平时跳远一米六到一米七的，测试时一次就跳到满分;仰卧起坐几乎全班都能做 50 几个;坐位体前屈有很多同学能做到 30 几(平时拼尽全力才 20);800 米也能跑出较好成绩，有考生跑到三分零六，这可能和测试场地跑道一圈四百米(学校跑道一圈三百米)有关，四百米跑道跑起来更快更轻松。也有考生称体测分数比在学校测的高八九分，800 米快走着也进了四分，立定跳远比平时水平多十几厘米。

　　(三)西城区

　　考生反映 50 米、立定跳远项目挺严，但 800 米会 “放水”，还很可能先测坐位体前屈，建议做好准备活动。仰卧起坐也不简单，要做得非常标准才行，肺活量对部分考生来说是难点，不少同学没满分，有考生感觉肺快吹炸了才拿满分，不过也有考生表示只要体育课没偷懒，纯糊弄也能满分，只是肺活量会比平常练习吹的少一点，其他成绩比平常高很多。

　　(四)丰台区

　　考生称去年体测不严，侧身高可以垫脚尖，坐位体前屈能弯点腿，女生仰卧起坐有人工帮忙数，可能会多算几个，但跳远特别容易犯规踩线，几乎人均犯规过一次。

　　(五)昌平区

　　刚考完的考生表示仰卧起坐挺严，剩下几个项目不算特别松但也还行，800 米挺好跑(可能因为学校是 200 米跑道跑惯了)。还有考生称女生基本都满分了，所在组 12 个人都是满分，不过男生满分情况不太清楚。

声明：本文内容来自网络，由北京中考信息网团队整理，如有侵权，请联系管理员删除。